皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
最近では少しずつ認知されてきましたが、トレーニングをすると「すぐに筋肉が付いてしまう」という方がいらっしゃいます。
実は筋肉というものは非常に肥大しづらいもので、人間としては筋肉を付けない方が効率が良いのです。
筋肉量が多い人ほど1日に摂取するカロリーが多く必要になります。
筋肉量をキープするためにカロリー(特にタンパク質)が必要だからです。
徹底した食事管理を年中行い、週5〜7回ほどトレーニングするボディビルダーでも、1年で付けられる筋肉量は多くても1〜2kgほどで、女性であればもっと少なくなります。
体脂肪が落ちれば皮膚から筋肉までの距離が短くなり、筋肉がたくさん付いているように見えますが、あくまで見えるだけです。
では、トレーニングをすると筋肉が付きやすいという女性の言い分はどうなのでしょうか。
これは、トレーニングをすることによる”筋肉の緊張”です。
この緊張には、”むくみ”・”筋肉の硬さ”があげられます。
筋肉が付いたように感じても、そのほとんどが水分量がその部位に溜まっていたり、ストレッチやマッサージなどのメンテナンス不足で硬くなってしまうことが非常に起こりやすいのです。
また、カラダに存在する体脂肪が硬くなってしまうことでも、筋肉が付いたと勘違いしやすくなります。
トレーニングで筋肉が付きやすいと思っている方はぜひ、トレーニングも行って頂きたいですが、特にむくみの改善やストレッチなどのカラダのケアに力を入れてみてください！
カラダが軽くなったり柔軟性も高まります！
パーソナルジムYotsubaでは、フィットネスやカラダに関する専門的な知識もしっかりとお教えいたします。
ご興味のある方はぜひパーソナルジムYotsubaへお越しください！
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
#ダイエットの方法 #痩せる方法 #痩せる食事
#食事のポイント #体脂肪減少 #痩せる 痩せる運動
# 健康 #健康食 #健康促進 #健康維持
#栄養管理 #サプリメント #食事管理
#愛知県 #名古屋市 #中川区
#名古屋市港区 #港区 #中村区 #蟹江
#名古屋パーソナルトレーニング
#名古屋パーソナルジム #名古屋ジム
#名古屋パーソナルトレーニングジム
#名古屋ダイエット #名古屋痩せるジム
#業界最安値 #低価格ジム #通いやすい
#荒子 #高畑 #無料駐車場
▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△▼△
最新情報
ブログカテゴリー
ページリスト 一覧
- Blog
- お問い合わせ
- よくあるご質問
- キャンペーン
- コンテストサポート
- サービス
- トレーナー紹介
- プライバシーポリシー
- 公式LINE追加 特別特典ページ【パーソナルジムYotsuba 中川店】
- 料金一覧
- 施設案内
- 法人契約
アーカイブ 一覧
コメントを残す