筋トレ

【筋トレ】トレーニングはどれぐらいの時間行うのが良い？時間が長いとデメリットはあるのか

皆さんは普段どれぐらいのトレーニング時間を設けていますか？筋トレにハマると、一回のトレーニングで何時間もやりたくなってしまう方や、カラダを大きくするためには長時間トレーニングをした方が良いと思っている方がいらっしゃると...

今回は日頃から筋トレに励んでいるトレーニーの皆さんに向けて、効率よく筋肉を大きくしカッコいいカラダを作る食事方法をご紹介していきます！筋トレは頑張るけど食事が疎かになってしまう方というはたくさんいらっしゃいます。周り...

初めまして！パーソナルジムYotsuba中川店の代表トレーナー田中です！現在、パーソナルジムYotsubaではカップル・ご夫婦・ご友人と一緒に通っていただける方を募集しております！パーソナルジムYotsubaには通...

初めまして！名古屋市中川区の荒子でパーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店を運営している田中真一です！パーソナルトレーニングジムYotsubaでは・ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康維持を目的とした方を募集...

皆さんこんにちは！今回は”ジャイアントセット”の方法についてご説明していきたいと思います。筋トレのセット法には様々なやり方があります。その中でもジャイアントセットは短時間で一気に対象とした筋...