前回代謝が上がっているサインのことをお話しさせて頂きました。 今回は代謝が下がっているサインをお話しさせて頂きます！ まず、基礎代謝の低い体とは、摂った栄養素を利用しづらい、つまり、カロリーを消費しにくい身体のことを言い...

皆さん体重だけで、ダイエットがうまくいっているか判断していませんか？ 体重が停滞したからという理由ですぐに食事量を減らしてしまい代謝が更に下がってしまっている方もいるかと思います。 もちろん体重も大事ですが、それ以外にも...