【パーソナルジムヨツバ】筋トレだけでなく、メンテナンスも重要
皆さんこんにちは！パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ ストレッチはとても重要 皆さんは「ストレッチ」を普段されていますか。 ストレッチには様々なメリットがあり、なぜやるべきかということが、理由を聞けば納得...
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健康なぜストレッチが重要？
なぜストレッチが重要？ ストレッチには様々な役割やメリットがあり、定期的に行うことで皆様のお悩みが解決できることが多々ございます！ 肩こりや腰痛の予防&改善、姿勢の改善、血流促進によるむくみ改善などがあります。 ...
健康日々のボディメンテナンスはとても重要です！
【カラダは消耗品。メンテナンスをしよう！】 人間には寿命というものが存在します。 細胞を作る機能が低下していき、カラダの様々な組織が上手く働かなくなっていくことで衰弱していきます。 ヒトのカラダは約60兆個の細胞で構成さ...
健康【反り腰の方必見】肋骨(あばら骨)の重要性|呼吸や姿勢の改善について
皆さんこんにちは！ 今回は”肋骨”についてお話をしていきます。 肋骨は人間の動きや姿勢に深く関わる部位であり、これが上手く機能していないことによって様々な悪影響を及ぼしていきます。 ここでは、肋骨...
健康身体の疲れが取れない？疲労を取る方法と臓器(内臓)の重要性について
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsubaのトレーナー”Shinichi”です！ 今回は「身体の疲労」について、そして疲労の原因になっているかもしれない内容と改善方法をお話ししていきます。 あ...