名古屋市のパーソナルジム紹介メディア「B-BODY」様にご掲載頂きました！
皆さんこんにちは！パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ この度、名古屋市のパーソナルトレーニングジムをご紹介されているメディア「B-BODY」様にパーソナルジムYotsubaが掲載されました！ B-BODY...
ジム2024年5月
ジム
筋トレ【バルクアップ】筋肉を付ける効率的な方法
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ ①糖質+タンパク質の食事 ダイエットと同じく、筋肉を増やす食事のオススメは「糖質+タンパク質」です。 糖質は筋トレの素早いエネルギーになり、タンパク質...
筋トレ筋トレを後に筋肉痛になった方が良い？
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ ①筋肉痛がこないと効果なし？ 筋トレをすると、筋肉痛といって筋肉が刺激を受けた反応で痛みを発生させることがあります。 筋肉痛は筋トレした時だけでなく、...
栄養【ダイエットにおすすめ！】空腹感を抑える4つの方法
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ ①咀嚼をしっかり行う 咀嚼は顔の筋肉がたくさん働き、カラダと同じく筋トレの効果があります。 他にも酵素が分泌されやすくなったり、胃の負担を減らしたり、...
ジム【シェイプボディ】パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 引き締まったスタイリッシュなカラダは見た目も中身もキレイになります！ 運動・食事の両方を適切に実施し、健康的なカラダ作りを行います。 生活習慣そのもの...