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整体とは?マッサージとの違いや得られるメリットと受けるべき人について

皆さんこんにちは。
パーソナルジムYotsubaのトレーナー” Shinichi “です!

今回は「整体」について詳しくお話ししていこうと思います。
整体という単語は皆さん一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか。
マッサージとの違いや得られる効果などについて説明していきます。

整体とは

まず、前提に知っておくべき事として整体を行う施術者は国家資格の所持は必要ありません。民間資格や無資格でも施術を行うことができます。

意外とこれは知らない方も多いのですが、マッサージというのは「医師免許」または「あん摩マッサージ指圧師」という国が認めている国家資格を所持している方のみが行える特別な行為です。医療類似行為ですので保険の適用も可能です。

人間の身体についてかなり詳しい知識を持っている「理学療法士/Physical Therapist」でさえ医師の指示のもと、リハビリの一貫でのみ行うことができるという制限があり、理学療法士の資格だけではマッサージで開業することは違法になります。

整体を生業としている方ですら上記の法律を知らないこともありますから、皆さんが整体やマッサージを受けられる場所を選ぶ際は注意が必要です。

※”リラクゼーション”、”ほぐし”、”ヒーリング”、”カイロプラティック”なども無資格で行える行為になります。
※接骨院/整骨院、鍼灸院は柔道整復師や鍼灸師が開業できるものになっており、ここでは省略します。

そして整体とは字の如く「体を整える」という意味がありますが、マッサージとは身体の整え方に違いがあります。
マッサージは主に手や指を使用して筋肉を押す・揉む・叩く・さする・撫でるなどして身体の不良を治療します。
整体はあくまで治療ではなく、運動後の疲労改善や姿勢改善などを目的に行います。

運動によって緊張した筋肉を伸ばしたり揺らしたりすることで筋肉(骨格筋)にたくさん集まる血液を体全体にバランスよく戻していきます(血流再配分)。
皮膚の感覚というのもかなり重要で、大人になるにつれて足や背中といった部位の皮膚感覚が弱くなっていく場合が多く、トレーニングだけでなく日常での動作(ADL)パフォーマンスを下げてしまうことがしばしば起こります。
そういった問題を解決するのが整体で、施術者が施術をするだけでなく、お客様には軽い運動を並行で行って頂くことで身体の感覚の変化を感じて頂けます。

整体を受けるメリット

具体的なメリットは
・姿勢
・肩こり
・腰痛
・代謝
などの改善に効果が期待できます。

こういった問題のほとんどは筋肉や神経伝達に問題です。
特に姿勢の改善に関しては足部の知覚や頭部から背骨の配置というものが大きな要因になります。

例えば)
・背骨が曲がっている→筋肉が引っ張っている
・ふくらはぎが太くなりやすい→足裏からの重心位置が正しくない

などが挙げられます。


肩こり腰痛に関しても不良姿勢からくることが多いので基本的には姿勢や神経伝達の改善を中心に行います。

そして姿勢の改善で肩こりや腰痛だけでなく
臓器の位置」も正しくなります。
ほとんどの方は臓器の位置が悪くなると血液の循環量増加、消化吸収などの代謝改善などに悪影響が出てきます。

基本的には
[身体の疲労=臓器の疲労]
と考えてください。

つまり、

姿勢の改善

臓器の位置が正常になる

血液の循環や代謝の改善

肩こり、腰痛改善

体調が良くなる

こういったプロセスで体を整えます。
現代では身体の調子が最適の方はあまりいない印象です。

整体はどんな人にオススメ?

ここまで読んで頂いた方であればある程度自分は整体を受けた方が良いのではないかと思っている方もたくさんいらっしゃると思います。

整体を受けた方が良い方は下記の項目に当てはまる方です。

  • 肩こり
  • 腰痛
  • 不良姿勢

をお持ちの方です。

さらに運動と並行で受けて頂くことで、冷え性やむくみの改善にも大きく期待ができます!
整体に行ってみたいという方は多いですが、どこに行って良いのか分からないという方もたくさんいらっしゃると思います。
なかなか効果を体感しやすい整体院というのは少なく、整体のみよりも運動と組み合わせることが1番効果の体感しやすい方法ですので、コンディショニングジムまたは整体院にトレーニングスペースのあるお店を選ぶと良いです。

もし整体院で体験などがあれば受けてみてください。
そして施術スタッフにあなたの身体の状態や、なぜその施術をするのかということを理論的に話せるか試してみてください。
何かしっくりこないのであれば契約しなければ大丈夫ですのでまずは体験などのお店に来店するという行動をしてみましょう!

最後に

僕が名古屋市千種区で運営している”パーソナルジムYotsuba”ではパーソナルトレーニングだけでなく、整体もセットで受けて頂くことが可能です。
もし興味のある方がいらっしゃいましたらホームページからご予約可能ですので『カウンセリング&体験』でお悩みをお聞かせください!


最後までご覧いただきありがとうございました!

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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)本山店 オーナー兼代表
“田中 真一(たなか しんいち)”

名古屋市千種区にて
[パーソナルトレーニング×整体]をコンセプトに
“美しいを創る”ダイエット専門のジムを運営しております。

世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。

パーソナルトレーニングだけでは改善できない要因を整体の技術を使ってできる限り最善のアプローチを行っていくことで、自分1人では達成できない目標に私と2人で突破することが可能です。

定期的にブログの更新も行っておりますので、少しでも勉強になったと思ってくださいましたら、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります!

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【店舗情報】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)本山店

〒464-0036
愛知県名古屋市千種区本山町4丁目55-1
ビサイレント本山 B102号室(地下一階)

地下鉄名城線&東山線 本山駅
1番or2番出口から徒歩2分

営業時間: 9:00〜23:00(不定休)

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