皆さんこんにちは！
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店トレーナーの近藤です！
体に良い影響をもたらす
脂質について
脂質は、タンパク質、炭水化物と並ぶ三大栄養素の１つとあって、良い身体をつくる上では欠かせません。
脂質は生命活動のために必要不可欠ですが、摂りすぎると高脂血症を引き起こします。
食事で摂る脂には悪玉コレステロールを増やす悪い脂と、悪玉コレステロールを減らす良質な脂があります。
良い身体をつくるには良質な脂を摂取しなければなりません。
などです。
良質な脂には不飽和脂肪酸があり、植物性の脂肪や魚油に豊富に含まれています。
摂取量には気をつけて、食事に摂り入れましょう。
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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良質な脂とは？