皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
有酸素運動は長時間行えばカロリーの消費は高くなりますが、20〜30分の有酸素運動ではそこまで高いカロリーの消費にはなりません。
ですが、有酸素運動にはたくさんのメリットが存在します。
例えば、カラダにかかる負担が少なかったり、体脂肪の燃焼効率が筋トレよりも高い、血流の流れが良くなり代謝が上がりやすいなどです！
毎朝食事を摂る前にコーヒーを飲んでから有酸素運動をするのはかなり効果的で、ファステッドカーディオと呼ばれています。
このファステッドカーディオは空腹状態で有酸素運動をすることなのですが、かなり体脂肪の燃焼に貢献してくれます。
高い運動強度の運動ができない方や筋トレと同時進行して、大幅な体脂肪減少を目的とした方にとてもオススメです！
パーソナルジムYotsubaでは、こういったダイエットに関わる運動方法もしっかりとご提案させて頂いております。
これからダイエットやボディメイクを始めたい方はぜひパーソナルジムYotsubaへお越しください！
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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