皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
結論から言うと、お酒を飲む場合は定番ですが「ハイボール」がオススメです！
ハイボールには、糖質が含まれていないため、日本酒・カクテル・ワイン・焼酎・シャンパンなどと比べてカロリーが低くなる傾向があります。
ただし、ウイスキーが良いと言うわけではなく、ウイスキーを水や炭酸などで薄めて、ウイスキー自体の量をたくさん摂らないことが大事です。
例えば、ウイスキーを炭酸で割る場合とロックやストレートで飲む場合だと、炭酸で割る方がお腹がいっぱいになりやすいので、その後のお酒の摂取量が少なくなる可能性があるというだけです。
簡単に説明すると、 ウイスキー30mlをロックで飲もうが炭酸で割ろうが、カロリーは同じと言うわけです。
ただし炭酸で割る方が満腹感などで、その後に飲めるお酒の量が炭酸で割る方が少なくなりやすいということです。
もちろん、お酒と一緒に食べる食事にも気をつけなければ、ハイボールにしても意味がありません。
ダイエットは1日の消費カロリー＞1日の摂取カロリーで決まりますから、アルコールや食事からカロリーを摂りすぎないよう気をつけましょう！
究極はアルコールのカロリーすら摂らないことですが、それが難しい場合は、食事を大幅に減らして、お酒を飲むようにしましょう！
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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