皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
食事やジュースなどのカロリーを計算していても、アルコールのカロリーは計算していない方が非常に多くいらっしゃいます。
ダイエットに有効とされる、糖質が0gのハイボールですが、1杯でのカロリーはアルコール量にもよりますが100kacl程度あります。
食事管理をして、運動もしているのに痩せないという方は、ほとんどがアルコールによるカロリー摂取が過剰になっています。
2杯で200kcal、3杯で300kcalと考えると、非常にカロリーの摂取が多くなってしまいます。
もしお酒を飲むのであれば、食事のカロリーをしっかり落とすか、日常生活での活動や意識的な運動を増やす、またはそのどちらかのアプローチが必要になります。
カロリーをお酒で摂る分、他のところで調整することがダイエットで体を絞っていくコツです！
ぜひお酒を飲む方は食事や運動の意識をもう一度見直してみましょう！
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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