皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
コーヒーに含まれるカフェインという物質は自律神経に影響します。
自律神経には”交感神経”と”副交感神経”というものがあり、カフェインは交感神経を高める働きがあります。
交感神経が優位になると人間のカラダは活動的になり、体脂肪の燃焼を行いやすくなる状態に入ります。
体脂肪はカラダのエネルギーが少ない状態の時に有酸素運動を行うとさらに燃焼しやすいので、朝起きて空腹の状態でコーヒーを飲んでから外でウォーキングなどを行うと非常に効率良く体脂肪を燃焼させることが可能です！
注意しなければならないのは、カフェインを摂って交感神経が優位になると、カラダに力が入りやすくなり疲れやすくなるということです。
夕方や寝る前にカフェインが入っているコーヒーなどはできるだけ控えて、睡眠の質に影響を与えないようにしましょう！
コーヒーを飲むタイミングは朝やお昼がオススメです。
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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