皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
女性らしいカラダを作るためには、エストロゲンという女性ホルモンをしっかり分泌させることや適切なトレーニングが必要になります。
エストロゲンをしっかり分泌させるためには、良質な脂質を摂ることがとても重要です。
もちろん摂りすぎはカロリーがオーバーしてしまうのでダメですが、適度な量を摂る必要があります。
良質な脂質とは、青魚・アボカド・ナッツ類・オリーブオイル・エゴマ油・アマニ油などがあり、体内に入ってからエネルギーになりやすく体脂肪として蓄積されにくいだけでなく、細胞膜の材料になったりホルモンの材料として使用されます。 血液の流れを良くしたり、コレステロールの減少なども期待できますので積極的に摂るようにしてみましょう！
もちろんを体型をコントロールするためのトレーニングも必要です。
トレーニングはカラダを引き締め、血流の流れを良くして浮腫みの改善も期待できます。
パーソナルジムYotsubaでは、適切なトレーニング指導と食事のアドバイスを行っております。 女性らしいキレイなカラダを作りたい方はぜひ一度ご来店ください！
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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