皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
体脂肪を落としていくために必要な要素はいくつかあり、箇条書きで紹介していきます！
- 食事量(摂取カロリー)の減少
- 食事内容の改善(タンパク質、食物繊維、水分の摂取を積極的に)
- 運動
- ストレッチ
- ストレス解消
など 健康的なカラダを手に入れるためには上記の要素を1つずつでも良いので、取り入れていくことが必要になります。
特に食事に関しては、食べるのが好きな方が多く、非常に生活習慣病になりやすくなっています。
食べるのは良いですが、カロリーが高くカラダの負担になる食事ばかりを摂っていると、いざ痩せようと思った時になかなか食事の改善に踏み切れません。
カラダを変える優先度と美味しいものを食べる優先度をしっかりと考えて、カラダを変える本気度を高めてください！
カラダを変える本気度があれば、必ず食事内容を改善できたり、運動習慣をつけることができますので、目的や目標を明確にしていきます。
パーソナルジムYotsubaでは、具体的な運動頻度や目標設定などを一緒に行なっていきますので、1人では不安な方でも頑張ることができます！
ぜひダイエットやボディメイクにご興味のある方はパーソナルジムYotsubaへお越しください‼︎
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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