皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
腹筋は見た目を良くするだけでなく、胴体の安定性を高めたり、肋骨が締まって呼吸が安定するなどのメリットがあります！
姿勢の改善にも効果的な腹筋ですが、腹筋を行うと腰が痛くなってしまう方がいらっしゃいます。
腹筋で腰が痛くなる原因はいくつかありますが、ほとんどが上体を降ろした際に腰を反ってしまっていることが原因です。 常に背骨を丸め続けるイメージで行ってみてください。
反動を使って雑に行うと、上体を降ろした際に腰の部分が地面から浮いていたり、浮きそうになっていると腰回りの筋肉が緊張して痛みが発生します。
しっかりと腹筋のメリットを得るためには安全な方法で行わなければなりません。
パーソナルジムYotsubaでは、安全で効率の良い適切なトレーニング指導を行っております！ ダイエット・ボディメイク・姿勢改善・健康促進などにご興味のある方はぜひパーソナルジムYotsubaへお越しください‼︎
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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