皆さんこんにちは。
パーソナルジムYotsubaのトレーナー” Shinichi “です！
今回は「整体」について詳しくお話ししていこうと思います。
整体という単語は皆さん一度は聞いたことのある言葉ではないでしょうか。
マッサージとの違いや得られる効果などについて説明していきます。
整体とは？
まず、前提に知っておくべき事として整体を行う施術者は国家資格の所持は必要ありません。民間資格や無資格でも施術を行うことができます。
意外とこれは知らない方も多いのですが、マッサージというのは「医師免許」または「あん摩マッサージ指圧師」という国が認めている国家資格を所持している方のみが行える特別な行為です。医療類似行為ですので保険の適用も可能です。
人間の身体についてかなり詳しい知識を持っている「理学療法士/Physical Therapist」でさえ医師の指示のもと、リハビリの一貫でのみ行うことができるという制限があり、理学療法士の資格だけではマッサージで開業することは違法になります。
整体を生業としている方ですら上記の法律を知らないこともありますから、皆さんが整体やマッサージを受けられる場所を選ぶ際は注意が必要です。
※”リラクゼーション”、”ほぐし”、”ヒーリング”、”カイロプラティック”なども無資格で行える行為になります。
※接骨院/整骨院、鍼灸院は柔道整復師や鍼灸師が開業できるものになっており、ここでは省略します。
そして整体とは字の如く「体を整える」という意味がありますが、マッサージとは身体の整え方に違いがあります。
マッサージは主に手や指を使用して筋肉を押す・揉む・叩く・さする・撫でるなどして身体の不良を治療します。
整体はあくまで治療ではなく、運動後の疲労改善や姿勢改善などを目的に行います。
運動によって緊張した筋肉を伸ばしたり揺らしたりすることで筋肉(骨格筋)にたくさん集まる血液を体全体にバランスよく戻していきます(血流再配分)。
皮膚の感覚というのもかなり重要で、大人になるにつれて足や背中といった部位の皮膚感覚が弱くなっていく場合が多く、トレーニングだけでなく日常での動作(ADL)パフォーマンスを下げてしまうことがしばしば起こります。
そういった問題を解決するのが整体で、施術者が施術をするだけでなく、お客様には軽い運動を並行で行って頂くことで身体の感覚の変化を感じて頂けます。
整体を受けるメリット
具体的なメリットは
・姿勢
・肩こり
・腰痛
・代謝
などの改善に効果が期待できます。
こういった問題のほとんどは筋肉や神経伝達に問題です。
特に姿勢の改善に関しては足部の知覚や頭部から背骨の配置というものが大きな要因になります。
例えば)
・背骨が曲がっている→筋肉が引っ張っている
・ふくらはぎが太くなりやすい→足裏からの重心位置が正しくない
などが挙げられます。
肩こり腰痛に関しても不良姿勢からくることが多いので基本的には姿勢や神経伝達の改善を中心に行います。
そして姿勢の改善で肩こりや腰痛だけでなく
「臓器の位置」も正しくなります。
ほとんどの方は臓器の位置が悪くなると血液の循環量増加、消化吸収などの代謝改善などに悪影響が出てきます。
基本的には
[身体の疲労＝臓器の疲労]
と考えてください。
つまり、
姿勢の改善
↓
臓器の位置が正常になる
↓
血液の循環や代謝の改善
↓
肩こり、腰痛改善
↓
体調が良くなる
こういったプロセスで体を整えます。
現代では身体の調子が最適の方はあまりいない印象です。
ここまで読んで頂いた方であればある程度自分は整体を受けた方が良いのではないかと思っている方もたくさんいらっしゃると思います。
整体はどんな人にオススメ？
整体を受けた方が良い方は下記の項目に当てはまる方です。
- 肩こり
- 腰痛
- 不良姿勢
をお持ちの方です。
さらに運動と並行で受けて頂くことで、冷え性やむくみの改善にも大きく期待ができます！
整体に行ってみたいという方は多いですが、どこに行って良いのか分からないという方もたくさんいらっしゃると思います。
なかなか効果を体感しやすい整体院というのは少なく、整体のみよりも運動と組み合わせることが1番効果の体感しやすい方法ですので、コンディショニングジムまたは整体院にトレーニングスペースのあるお店を選ぶと良いです。
もし整体院で体験などがあれば受けてみてください。
そして施術スタッフにあなたの身体の状態や、なぜその施術をするのかということを理論的に話せるか試してみてください。
何かしっくりこないのであれば契約しなければ大丈夫ですのでまずは体験などのお店に来店するという行動をしてみましょう！
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ) オーナー兼代表
“田中 真一(たなか しんいち)”
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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