皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
実は、どんな食べ物でも少量であれば太らないのですが、外食などで食べる際に量の調節は難しく、どうしてもカロリーの摂取が多くなってしまいます。
そこで、今回はできるだけ控えた方が良い食べ物や食事についてご紹介していきます。
まず、 ・パスタやピザなどのイタリアン ・ラーメンやチャーハンなどの中華 などは特に危険です。
糖質と脂質が大量に含まれた食事はとても美味しく感じますが、カロリーが非常に高くなりがちです。
ダイエットというのは、タンパク質＋糖質or脂質で行うのがベーシックで、糖質と脂質の両方を摂ることは体脂肪の増加に繋がり、ダイエットが上手くいきません。
ドーナツや唐揚げなども、糖質と脂質がしっかりと含まれており太りやすい食べ物になります。
ダイエット中はできるだけカロリーの少ないものたくさん食べる意識で進めていくと無理なく体脂肪を減らすことができます！
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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