皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
ストレッチをすることでカラダの柔軟性を高高まります。
カラダの柔軟性が高まるとどういったメリットがあるのでしょうか？
しっかりとストレッチの目的や得られる具体的な効果を知った上で実施するとより高い効果を出すことができます！
ストレッチのメリットは、血流が良くなり体脂肪の燃焼やエネルギーを作る出す働きを助けてくれます。
日常から疲れやすい方や運動不足を感じる方は、まずストレッチから入っていくのも良いと思います。
また、ストレッチには筋肉を緩めたり自律神経を安定させる働きもあります。
無意識でカラダに力が入りやすい方が非常に多く、筋肉が常に緊張し続けている状態が続き、筋肉内の血管が圧迫されたり自律神経が乱れる原因になっていますので、ストレッチでそれを改善していきます。
ストレッチは少し痛いと感じるところで2分ほど止めて、各部位ごとに全身行います。
パーソナルジムYotsubaでは、自宅で出来るストレッチの方法や体調の整え方などもお教えしております。
ご興味のある方はぜひパーソナルジムYotsubaへお越しください‼︎
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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