皆さん体重だけで、ダイエットがうまくいっているか判断していませんか？
体重が停滞したからという理由ですぐに食事量を減らしてしまい代謝が更に下がってしまっている方もいるかと思います。
もちろん体重も大事ですが、それ以外にも痩せるサインはたくさんあります！
そのサインとは、体調や食欲、メンタルなどです！
これら全ては体重が減る前に整っています。
水を500ml飲んだら体重は増えますし、トイレに行けば減ります。
それくらい体重は流動的なものです！
なので、体重以外での判断も大事になってきます！
・食後の眠気が減った
・寝起きがよくなった
・空腹や満腹がわかるようになった
・便通が良くなった
僕の体感ではありますが、以上の状態になっているとダイエットが上手くいってる状態です！
個人差はあると思いますが、
毎日自分の状態を記録して症状を見つけるのも一つの手だと思います！
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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