皆さんこんにちは！
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！
腹筋をトレーニングすることで、胴体が安定するだけでなく呼吸筋の強化や肋骨を締める効果を得られます。
腹筋をトレーニングするコツとしては、背骨を丸めるタイミングでしっかりと息を吐き切るということがあります。
息を吐き切ることで腹筋群全体に刺激が入り、胴体周りのコルセットのような働きのある筋肉が活動していきウエストを細くすることができます。
背骨が丸められない方もかなり多いですが、背骨を丸める意識を常に持ち腹筋のトレーニングをしてみてください！
可動域が狭くても腹筋群に力が入って筋肉が硬くなればOKです。
1人では難しいという場合は、ぜひパーソナルジムYotsubaへお越しください。
一から丁寧にトレーニングをお教えいたします！
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
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