栄養

【ダイエット】プロテインの正しい飲み方3選

皆さんこんにちは！今回はダイエット向けの”正しいプロテインの飲み方”について3つの項目でご紹介していきます！ダイエット中にプロテインを飲む必要があるのか？というご質問をたくさん頂きます。プロ...

今回は日頃から筋トレに励んでいるトレーニーの皆さんに向けて、効率よく筋肉を大きくしカッコいいカラダを作る食事方法をご紹介していきます！筋トレは頑張るけど食事が疎かになってしまう方というはたくさんいらっしゃいます。周り...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のパーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)です！今回は普段から非常に質問の多い「ダイエット中に食べるべきもの」「ダイエット中に食べた方が良いもの」についてお話ししていきます...

皆さんこんにちは！名古屋市千種区にあるパーソナルジムYotsuba(ヨツバ)本山店の代表トレーナー”Shinichi”です！今回は汗が大量に出てくる夏の暑い季節や運動中に摂取しておいた方が良いミ...

皆さんこんにちは！名古屋市千種区でパーソナルジムYotsubaを経営している”Shinichi”です！今回は「筋肥大」を目的としている方に、筋トレ歴8年目でフィジーク競技に3大会ほど出場した僕が...