なぜストレッチが重要？

なぜストレッチが重要？

ストレッチには様々な役割やメリットがあり、定期的に行うことで皆様のお悩みが解決できることが多々ございます！

肩こりや腰痛の予防&改善、姿勢の改善、血流促進によるむくみ改善などがあります。

ストレッチは副交感神経を高める作用もあり、就寝前には”静的ストレッチ”という「筋肉を伸ばした状態でピタッと止める」ストレッチがオススメです！

脚が太りやすいというお客様も多数いらっしゃいますが、実は太っているのではなく”むくんでいる”ことが多いのはご存知でしょうか。
筋肉が硬くなり、血流が悪くなることで血液が脚に溜まっていき、太くなってしまいます。

それを改善できるストレッチは魅力的ではないでしょうか。

1日5分からでも良いので、ストレッチを始めてみてください。

少し痛みを感じぐらいしっかり筋肉を伸ばした状態で2分ほどキープするだけでもかなり効果はあります！

スマホを触りながらやテレビを見ながらでもできますので、ぜひ試してください！

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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店 オーナー兼代表
“田中 真一(たなか しんいち)”

名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。

自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。

定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！

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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店

名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。

ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。

【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D

【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)

【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)

【定休日】
・不定休

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【お問い合わせ】

Tel： 090-8371-0971

＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。

店舗公式 Instagram： Instagram

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