【カラダは消耗品。メンテナンスをしよう！】
人間には寿命というものが存在します。
細胞を作る機能が低下していき、カラダの様々な組織が上手く働かなくなっていくことで衰弱していきます。
ヒトのカラダは約60兆個の細胞で構成されており、脳・内臓・骨格筋・皮膚・血管・神経・靭帯・髪の毛・爪などの組織は全て細胞でできています。
つまり、スムーズに細胞を作ることができなければ老化も早くなり、カラダの機能が低下していくだけでなく、見た目にもその影響を及ぼします。
細胞を上手く作るためには「適切&適度な運動」と「回復」が非常に重要な要素になります。
運動に関しては皆さんはよくご存知だと思いますが、回復に重点を置く方が少ない印象があります。
不必要な栄養素の摂取・睡眠不足・水分不足・体の緊張などが主に体調を崩したり、カラダのパフォーマンスを下げてしまいます。
しっかりと健康状態を維持するためには運動・栄養・休養といったシンプルなことを行いましょう！
まずはできることから徐々に。
一気にやろうとせず、1日5分から。
習慣化すればあなたの勝ちです！
そのキッカケをパーソナルジムYotsubaで作りませんか？
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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店 オーナー兼代表
“田中 真一(たなか しんいち)”
名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。
自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。
定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります！
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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。
ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。
【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D
【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)
【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)
【定休日】
・不定休
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【お問い合わせ】
Tel： 090-8371-0971
＊セールス・勧誘のご連絡は固くお断りします。
店舗公式 Instagram： Instagram
店舗公式 LINE： LINE
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