【反り腰の方必見】肋骨(あばら骨)の重要性|呼吸や姿勢の改善について
皆さんこんにちは! 今回は”肋骨”についてお話をしていきます。 肋骨は人間の動きや姿勢に深く関わる部位であり、これが上手く機能していないことによって様々な悪影響を及ぼしていきます。 ここでは、肋骨...
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皆さんこんにちは!今回は【痩せるために必要な知識】についてご紹介していきます。 「痩せたい」というのは沢山の方の課題ではあると思いますが、実際は理論を理解すればそこまで難しいものではありません。 そこで、ここでは体脂肪が...
パーソナルトレーニングジムYotsubaでは ・ダイエット・ボディメイク・筋力アップ・姿勢改善・健康維持・スポーツパフォーマンス向上 を目的とした方を募集しております! パーソナルトレーニングを受けたことがない方や1人で...
皆さんこんにちは!今回は【パーソナルジムで効果を出すのにはどれぐらいかかる】ということについてご説明していきます。 これはかなり難しい問題ですが、よくある例を参考にしてお話していきます。 なぜ難しいかという話ですが、例え...
皆さんこんにちは! 今回は”ジャイアントセット”の方法についてご説明していきたいと思います。 筋トレのセット法には様々なやり方があります。 その中でもジャイアントセットは短時間で一気に対象とした筋...