夏の暑い時期や運動中は水と塩分だけでは足りない！ミネラル(電解質)が非常に大事！
皆さんこんにちは！名古屋市中川区にあるパーソナルジムYotsuba(ヨツバ)本山店の代表トレーナー”Shinichi”です！ 今回は汗が大量に出てくる夏の暑い季節や運動中に摂取しておいた方が良いミ...
栄養体調管理
栄養
栄養運動中に摂取する水分について
皆さんこんにちは！名古屋市の中川区でパーソナルジムYotsubaを運営している”Shinichi”です！ 今回は皆さんが運動中に摂取する「水分」についてまとめてみました。 水分には様々な働きがあり...
健康身体の疲れが取れない？疲労を取る方法と臓器(内臓)の重要性について
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsubaのトレーナー”Shinichi”です！ 今回は「身体の疲労」について、そして疲労の原因になっているかもしれない内容と改善方法をお話ししていきます。 あ...
健康整体とは？マッサージとの違いや得られるメリットと受けるべき人について
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsubaのトレーナー” Shinichi “です！ 今回は「整体」について詳しくお話ししていこうと思います。整体という単語は皆さん一度は聞いたことのある言葉で...
