皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ ストレッチをすることでカラダの柔軟性を高高まります。 カラダの柔軟性が高まるとどういったメリットが...

お尻の筋肉の硬さは腰痛と深く関係します。 まずお尻の筋肉が硬くなる事で骨盤の動きが悪くなります。そして骨盤の動きが悪くなると、股関節や骨盤から上の腰骨の動きも悪くなり周りの筋肉なども含めてどんどん硬くなります。 この状態...

皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsubaのトレーナー” Shinichi “です！ 今回は「整体」について詳しくお話ししていこうと思います。整体という単語は皆さん一度は聞いたことのある言葉で...