【筋トレFAQ】筋肉を付けたくない女性に向けて
皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 最近では少しずつ認知されてきましたが、トレーニングをすると「すぐに筋肉が付いてしまう」という方がい...
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健康痛みがある時は筋トレをしない方が良い？
皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 筋肉や関節に痛みがある場合、トレーニングはできるだけ痛みの発生しない種目や痛みがなくても負担をか...
健康【筋トレ】腹筋をする様々なメリットとは
皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 腹筋は見た目を良くするだけでなく、胴体の安定性を高めたり、肋骨が締まって呼吸が安定するなどのメリッ...
筋トレ筋トレを続けると筋肉痛はマシになってくる？
皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 強度の高いトレーニングを行うと筋肉痛が起こりやすくなります。 お客様から「トレーナーさんは筋肉痛に...
筋トレ女性もウエイトトレーニング(筋トレ)をするべきか
皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ ウエイトトレーニングで得られる効果は、 “カラダを作ることができる”という...
