体調管理

トレーニング(筋トレ)後に疲労感を感じる理由

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！トレーニングを行うとその後から疲労感を感じるようになることがよくあります。トレーニング中は交感...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！筋肉や関節に痛みがある場合、トレーニングはできるだけ痛みの発生しない種目や痛みがなくても負担をか...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！強度の高いトレーニングを行うと筋肉痛が起こりやすくなります。お客様から「トレーナーさんは筋肉痛に...

皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！正しいウエイトトレーニングを行う事は、日常生活でのギックリ腰や慢性腰痛の予防と改善に効果的です！ ...

皆さん体重だけで、ダイエットがうまくいっているか判断していませんか？体重が停滞したからという理由ですぐに食事量を減らしてしまい代謝が更に下がってしまっている方もいるかと思います。もちろん体重も大事ですが、それ以外にも...