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【筋トレやダイエットにオススメ!】プロテインの選び方

皆さんこんにちは!
名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です!

ダイエットやボディメイクをしようと思ってる方や現在トレーニングをらされている方で、プロテインはどれを飲めば良いのか分からないという方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか?

プロテインには大きく分けて、ホエイプロテイン・カゼインプロテイン・ソイプロテインが市場で出回っています。

最近ではスーパーや薬局でも販売しているところも多く、手に入れやすくなりました。

その中で、たくさんありすぎてどれを選んで良いのかという問題が出てきます。

基本的にプロテインは”ホエイ”という種類を選んで頂くと良いです!

ホエイは動物性のタンパク質ですので、お肉・お魚・卵などと同じアミノ酸で構成されているバランスの良いタンパク質となっております。

自炊をしない方はあまり動物性のタンパク質を摂る機会が少ないことが多いので、プロテイン摂って上げるとカラダの調子が良くなることがあります。

メーカーに関しては、Amazonや楽天などの通販サイトでよく販売されているものを選ぶのがコスパと内容を考えるとオススメです!

具体的には、”エクスプロージョン”や”ビーレジェンド”というメーカーが良いと思います。

エクスプロージョンは主に3kgでの販売で、ビーレジェンドは1kg販売なので、女性はビーレジェンドがオススメです。

ビーレジェンドはドンキホーテなどにも置いていますので、手に入れやすく味のバリエーションも豊富なので、シェーカーさえ準備できればすぐにプロテインの摂取が可能です!

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【執筆者】
パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)

名古屋市中川区にて
“美しいキレイなカラダを創る”ダイエット&ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

世の中にたくさんのパーソナルトレーニングジムが出てきている中、パーソナルジムYotsubaはトレーナーの圧倒的知識と実力を持ってお客様のカラダを変えるために親身に向き合い結果を出します。

自分1人では達成できない目標をパーソナルジムYotsubaで一緒にで達成することが可能です。

定期的にブログの更新も行っておりますので、リーディングリストやブックマークなどして頂けると定期的にブログの閲覧が可能になります!

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【店舗情報】
パーソナルトレーニングジムYotsuba(ヨツバ)中川店

名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルトレーニングジム。

ダイエット・筋力アップ・姿勢改善・健康促進を目的としたお客様に対して業界最安値の価格でパーソナルトレーニングを提供いたします。

【店舗所在地】
〒454-0869
愛知県名古屋市中川区荒子1丁目110
アクティブ中西D

【アクセス】
・あおなみ線 荒子駅 徒歩2分
・地下鉄東山線 高畑駅 徒歩10分
・無料駐車場あり(店舗前8番のみ)

【営業時間】
・10:00~22:00(21:00最終受付)

【定休日】
・不定休

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【お問い合わせ】

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