【筋トレ】腹筋をする様々なメリットとは
皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 腹筋は見た目を良くするだけでなく、胴体の安定性を高めたり、肋骨が締まって呼吸が安定するなどのメリッ...
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健康ウエイトトレーニング(筋トレ)は腰痛予防に効果的！
皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 正しいウエイトトレーニングを行う事は、日常生活でのギックリ腰や慢性腰痛の予防と改善に効果的です！ ...
ダイエット【ダイエット】体脂肪を落とすための生活習慣
皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 体脂肪を落としていくために必要な要素はいくつかあり、箇条書きで紹介していきます！ など 健康的な...
ブログ【肩こり・腰痛・姿勢改善】オススメの簡単なストレッチをご紹介！
皆さんこんにちは！名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 今回は、体の硬い皆様に向けて、オススメのストレッチを4つご紹介していきます！ ストレッチには体を柔...
健康代謝が下がっているサイン
前回代謝が上がっているサインのことをお話しさせて頂きました。 今回は代謝が下がっているサインをお話しさせて頂きます！ まず、基礎代謝の低い体とは、摂った栄養素を利用しづらい、つまり、カロリーを消費しにくい身体のことを言い...
