ダイエットに有酸素運動が効果的な理由
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 有酸素運動は長時間行えばカロリーの消費は高くなりますが、20〜30分の有酸素運動ではそこまで高いカ...
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皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 筋肉や関節に痛みがある場合、トレーニングはできるだけ痛みの発生しない種目や痛みがなくても負担をか...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 腹筋は見た目を良くするだけでなく、胴体の安定性を高めたり、肋骨が締まって呼吸が安定するなどのメリッ...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 正しいウエイトトレーニングを行う事は、日常生活でのギックリ腰や慢性腰痛の予防と改善に効果的です! ...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 体脂肪を落としていくために必要な要素はいくつかあり、箇条書きで紹介していきます! など 健康的な...