パーソナルジムに通いながら、自宅でストレッチを行う
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! パーソナルジムでは、1回60分のトレーニングを行うところが多く、ストレッチにあまり時間を使うことが...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! パーソナルジムでは、1回60分のトレーニングを行うところが多く、ストレッチにあまり時間を使うことが...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! ストレッチをすることでカラダの柔軟性を高高まります。 カラダの柔軟性が高まるとどういったメリットが...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 有酸素運動は長時間行えばカロリーの消費は高くなりますが、20〜30分の有酸素運動ではそこまで高いカ...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 筋肉や関節に痛みがある場合、トレーニングはできるだけ痛みの発生しない種目や痛みがなくても負担をか...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 腹筋は見た目を良くするだけでなく、胴体の安定性を高めたり、肋骨が締まって呼吸が安定するなどのメリッ...