筋トレを後に筋肉痛になった方が良い？
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ ①筋肉痛がこないと効果なし？ 筋トレをすると、筋肉痛といって筋肉が刺激を受けた反応で痛みを発生させることがあります。 筋肉痛は筋トレした時だけでなく、...
筋トレ2024年
筋トレ
栄養【ダイエットにおすすめ！】空腹感を抑える4つの方法
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ ①咀嚼をしっかり行う 咀嚼は顔の筋肉がたくさん働き、カラダと同じく筋トレの効果があります。 他にも酵素が分泌されやすくなったり、胃の負担を減らしたり、...
ジム【シェイプボディ】パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ 引き締まったスタイリッシュなカラダは見た目も中身もキレイになります！ 運動・食事の両方を適切に実施し、健康的なカラダ作りを行います。 生活習慣そのもの...
ジム【長く続けられる環境】パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ パーソナルジムヨツバは、お客様が満足して毎回のトレーニングができるよう、常に店舗運営に力を入れております！ ダイエット&ボディメイクのプロトレ...
ジム【これから創る】パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店
皆さんこんにちは。パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です！ パーソナルジムヨツバは、”運動初心者様”や”女性のお客様”に多く通われております！ これからダイエット...
