パーソナルジムに通いながら、自宅でストレッチを行う
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! パーソナルジムでは、1回60分のトレーニングを行うところが多く、ストレッチにあまり時間を使うことが...
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皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! ストレッチをすることでカラダの柔軟性を高高まります。 カラダの柔軟性が高まるとどういったメリットが...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! トレーニングを行うとその後から疲労感を感じるようになることがよくあります。 トレーニング中は交感...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 腹筋をトレーニングすることで、胴体が安定するだけでなく呼吸筋の強化や肋骨を締める効果を得られます。...
皆さんこんにちは!名古屋市中川区のダイエット&ボディメイク専門パーソナルジムYotsuba(ヨツバ)中川店です! 筋トレの魅力はなんといってもカラダの見た目を変えることができるということです。 ゴリゴリのマッチ...